Lo Yoga è una disciplina dalla tradizione millenaria che se praticata con costanza facilita il benessere psicofisico e l’evoluzione personale.
Durante le lezioni lavoreremo sul corpo per sperimentare insieme la pratica fisica degli Asana, che tonificano la muscolatura e donano mobilità alle articolazioni. Impareremo a conoscere il respiro attraverso le tecniche di Pranayama, e a guidare la mente verso il rilassamento e la Meditazione.
Lo Yoga del corpo.
La pratica fisica dello Yoga ci dà modo di sciogliere il corpo da tensioni e blocchi e consente il libero fluire dell’energia nell’organismo.
Lo Yoga del respiro.
Il respiro rappresenta la connessione tra la mente e il corpo. Con le tecniche di respirazione agiamo sul sistema nervoso autonomo acquisendo coscienza di noi stessi.
Lo Yoga della mente.
Attraverso le tecniche di Meditazione impariamo a governare le fluttuazioni della mente. Questo crea i presupposti per avvicinarci all’aspetto spirituale della pratica.
Segreteria: Lun – Ven 9.00 – 19:00 / Sab 9:00 – 13:00
Via Giulio Rocco, 11/13
00154 – Roma
M Garbatella – San Paolo
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